Diqqat SavolZakovat savoli #9424
Fitnes murabbiyi va yozuvchi Kreyg Balentayn formulasini yozib oling: 10,3,2,1,0.
Uxlashdan oldin 10 soat xech qanday kofein, 3 soat oldin alkogol iste’mol qilmaslik. 2 soat oldin hech qanday ish qilmaslik, 1 soat oldin esa hech qanday gadjetlardan foydalanmaslik kerak. Agar siz yuqoridagilarga amal qilsangiz siz hech qanday u kerak bo‘lmaydi.
Savol: Uni o‘zbekcha bo‘lmagan so‘zda yozib bering.
Uxlashdan oldin 10 soat xech qanday kofein, 3 soat oldin alkogol iste’mol qilmaslik. 2 soat oldin hech qanday ish qilmaslik, 1 soat oldin esa hech qanday gadjetlardan foydalanmaslik kerak. Agar siz yuqoridagilarga amal qilsangiz siz hech qanday u kerak bo‘lmaydi.
Savol: Uni o‘zbekcha bo‘lmagan so‘zda yozib bering.
Javobni ko'rish
Budilnik.