Zakovat savoli #32435

Uni tanlayotganingizda uning po‘stlog‘i qattiq, rangi tiniq, yarqiroq va silliq bo‘lishiga ahamiyat bering. Pishganini ikki kaft orasida siqib ko‘rish mumkin, agar siqishning imkoni bo‘lmasa, demak xom. Undagi folat kislota qon yaratishda qatnashadi.
Uni toping?